Natoch escribió: ↑Mié Oct 28, 2020 8:44 am
murdockarg escribió: ↑Mié Ago 05, 2020 10:04 am
vizcachote escribió: ↑Dom Abr 16, 2017 10:01 pm
OSSO escribió:hay que diferenciar estar en forma , con hacer crossfit y tirar , seguramente terminen como los que practican crossfit, todos rotos, y encima ahora baleados.
Es cierto también eso. Conozco varios crossfitters que están con alguna lesión más o menos importante. Sobre todo aquellos que deciden hacerlo después de los 35 años.
Ese q se rompe, se rompe aunque vaya a hacer tenis, buceo, o danza clásica. Si no te cuidás o te cuidan, te rompés en cualquier actividad, es así. Algunos, por querer cagar más alto que el culo, agarran más peso que el que deben sin fortalecer la estructura previamente, o no están alerta a los cansancios inherentes y priorizan repeticiones sobre la forma. Si a eso, le sumás un box o gym donde no están atentos es una fórmula para el desastre, pero la actividad en sí no es mala, como cualquier actividad física.
Yo corté este año por laburo, pero a modo de referencia, mientras estuve practicando, nunca más me lesioné haciendo otros deporte de tabla donde previamente, sumaba 1 o 2 lesiones por año.
Tal cual, es una actividad para hacerla con la cabeza fría, o un coach muy atento. Sino es para terminar en el traumatólogo.
Yo lo practico hace 4 años, dp de 15 años de inactividad física, y me permitió volver a tener una destreza física muy parecida a la de mi juventud (donde practicaba seriamente varias actividades deportivas en simultáneo). Además de bajar 13 kilos (de 86 a 73).
Respecto de la interacción con el tiro, me parece que conocer las reacciones del propio cuerpo bajo stress ayuda mucho al momento del tiro defensivo. Saber como vamos a responder cuando las manos tiemblan, el aire falta y los músculos duelen sin dudas ayuda a enfriar la cabeza y anticipar los actos. Es mi punto de vista, sin ser especialista ni haber tenido experiencia cercana (y espero seguir igual).
Algo que pocos saben, es que cuando entras en fatiga muscular, o en anaerobiosis ( ej 170 de pulso) por un estimulo repentino, el coeficiente disminuye y las decisiones no son las mismas que en estado de reposo.
Por este motivo en los deportes de alto rendimiento, se trabaja con la "memoria muscular" o la automatización de movimientos, algo que se logra solo en la repetitividad de un movimiento.
Para los que manejan, si alguna vez tuvieron una situacion donde resolvieron, y no saben como hicieron, ej frenar, doble, rebajar, todo a la misma vez sin procesarlo, es algo similar, el cuerpo y el cerebro actua antes del proceso de conciencia.
En los corredores de vallas las ultimas 3 parecen muros, donde el nivel de lactato es extremo y la fatiga muscular tambien, eso se pasa con todo lo anterior.
En correlacion, entrenar tiro con alto pulso, lo primero que hace, es poder darle a un blanco con mas de 160 de pulso, cosa que creo que el 99.9999% de los tiradores no podrian.